Skip to main content

TIDAK TIDUR LARUT MALAM DAN BISA BANGUN LEBIH AWAL


Para dokter di Rumah Sakit Nasional TAIWAN melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam & bangun terlalu siang.

Jangan tidur lewat dari jam 22.00 malam, karena malam hari Pk. 23.00 s/d dini hari Pk. 01.00 adalah Proses Pembersihan(detox) di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Pk. 01.00 s/d 03.00 Proses Pembersihan di bagian Empedu dalam kondisi tidur.

Pk. 03.00 s/d 05.00 Proses Pembersihan bagian Paru-paru. Nah...ini pas waktu bangun untuk tahajud dan tarik napas dalam2 menghirup udara pagi.

Pk. 05.00 s/d 07.00 Proses Pembersihan bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar.

Pk. 07.00 s/d 09.00 Proses Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi.

Begadang & bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh.

Selain itu dari tengah malam s/d Pk. 04 dini hari adalah waktu bagi Sumsum Tulang Belakang utk memproduksi darah.

PENTING BUAT YG SUKA BEGADANG

Menurut Dennis G West, pengarang buku Kesehatan Terlaris, hal2 yg harus di perhatikan :

✔Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri.

✔Jangan minum Obat dengan Air Dingin.

✔Jangan makan makanan berat setelah jam 18.00 malam.

✔Minum lebih banyak Air Putih di pagi hari, malam lebih sedikit.

✔Jam tidur yg Paling Baik jam 22.00 malam sampai jam 03.00 pagi.

✔Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat.

✔Ketika Baterai Ponsel tinggal satu jangan angkat telp krn Radiasi meningkat hingga 100 kali.

Semoga bermanfaat Untuk Kita Semua!!!!*
👍👍🇮🇩🇮🇩```
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips cara merawat sepeda lipat dari Bos Element Bike

Bersepeda mulai jadi trend saat wabah virus corona mulai melanda tanah air pada awal tahun 2020. Umumnya mereka bersepeda untuk menjaga tubuh tetap bugar di masa wabah virus menular.  Trend bersepeda membuat sebagian orang yang tadinya tidak suka bersepeda jadi ikut bersepeda. Mereka sengaja datang ke toko sepeda untuk membeli sepeda baru. Sepeda lipat, jadi salah satu jenis sepeda yang paling banyak diburu masyarakat. Jangan heran, sepeda lipat menawarkan bobot yang ringan dan bentuk ringkas. Hal ini membuat para pemiliknya mudah membawa dan menyimpan sepeda lipat.  Merawat Sepeda Lipat Hendra, Chief Executive Officer (CEO) PT Roda Maju Bahagia (Element Bike) mengatakan setiap pemilik sepeda wajib merawat sepeda lipat miliknya bila ingin tahan lama.  Hendra menambahkan perawatan sepeda lipat harus dilakukan secara teratur agar performanya tidak turun.  Cara Merawat Sepeda Lipat  Sepeda lipat harus dirawat dengan baik dan benar bila ingin awet alias ...
Post a Comment
Read more

OBAT HIPERTENSI: KETERGANTUNGAN ATAU KEBUTUHAN ?

Salah satu komponen penting dalam upaya mengendalikan tekanan darah tinggi adalah mengonsumsi obat darah tinggi. Namun sayangnya, sebagian besar penderita hanya mengonsumsi obat yang diberikan bila sudah ada gejala sakit kepala atau pusing, dan tekanan darahnya naik. Saat tekanan darah sudah normal dan tidak ada keluhan, maka obat dihentikan. Alasan yang seringkali dikemukakan adalah ”Saya takut ginjal saya rusak karena terlalu banyak makan obat”, atau “Saya takut nanti jadi ketergantungan obat, dok”. Benarkah demikian? Kebutuhan VS Ketergantungan  Kebutuhan dan ketergantungan adalah dua keadaan yang berbeda. Kebutuhan adalah suatu keadaan yang lebih cenderung fisiologis (alamiah) dibanding patologis (tidak normal); sedangkan ketergantungan adalah suatu yang lebih patologis karena sudah terjadi sensitisasi pada susunan saraf akibat penyalahgunaan obat. Sesuai dengan penjelasan yang sudah disampaikan diatas,hipertensi adalah suatu keadaan patologis yang bersifat menetap,...
Post a Comment
Read more